która ma

[...] to ze sobą duzą ilosc spalonego tluszczu, widoczną poprawe sylwetki, lecz jego działanie (hydroxy metylo-maślanu) nie jest zauważalne gwałtownie gdyż suplement działa powoli, podniesiona jest odpornosc organizmu, poprawiona regeneracja, jedyny minus który przekreśla ten suplement to cena która w Polsce czyni z niego nieopłacalną inwestycję

Podaj rozkład BTW posiłków Jak nie masz żadnych braków w diecie to nie ma potrzeby dorzucać nic poza jedzeniem. Pamiętaj, że odżywki typu gainer czy białko to tylko uzupełnienie braków w diecie, która jest podstawą.

To zaczynamy :) Na początek moje cele: W ciągu najbliższych kilku miesięcy mam zamiar redukować wagę. Ciężko mi powiedzieć ile kg chce zrzucić, ponieważ na wadze jako tako mi nie zależy. Moim głównym punktem odniesienia jest to co widzę w lustrze :) Obecnie na czczo ważę 79-80 kg, przy wzroście 181/2. Nie jest to zbyt dużo, tym bardziej jak [...]

Witaj, 'moc' (jak to brzmi %-) ) obu kreatyn jest taka sama. Zresztą nie ma czegoś takiego jak 'mocniejsza kreatyna'. Obydwie są dobre i zadziałają identycznie. Możesz też wybrać tańszą wersję, która będzie równie skuteczna np.: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

Czy mogłaby mi Pani pomóc w ułożeniu tej diety? Nie ma w internecie takiej na 3500kcal, która obejmowałaby 7 posiłków, czyli tyle, żebym mógł jeść co 3 godziny, według zaleceń. Wstaję 5.30, o 6 wychodzę z domu, szkołę kończę około 14-15, w domu jestem około 16-16.30. Ćwiczę o 18-19, kładę się o 22 +/- 30 minut. Byłbym bardzo wdzięczny :) Czy może [...]

To tak zwany "Goblin z siłowni. To ta cholera ktora rozrzuca talerze i hantle w nocy jak na silowni nikogo nie ma bo jak wiemy to kazdy kto cwiczy twierdzi ze pieknie i rowno odklada je na miejsce po skonczeniu cwiczenia a jakos wiecznie jest burdel ;)

[...] po kolei ze sobą współpracujące (klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub odwrotnie plecy- nogi- bicepsy- klatka- barki- tricepsy) " to nie dla mnie osoba która ułożyła ten plan nie chce ćwiczyć nóg więc ich nie ma celem jest poprawa sylwetki chciałem się dowiedzieć czy dobór ćwiczeń jak i ilość powtórzeń będzie odpowiednia

Nie, o tym zwisie pisała ta, która papugę ma.

a moze latwej bedzie odlozyc pare groszy i isc do jakiegos trenera niech cie nauczy tehcniki wyciskania? poradnik, ogladanie filmoe itd nie pomoze, jak nie masz wyrobionej swiadomosci ruchowej i nie wiesz na vzym sam ruch polega i jak ustawic cialo podczas ruchu wyciskania. Wiele osob ma również problemy z tehcnika lamania sztangi, ktora rowniez [...]

Które dane są prawidłowe,te z profilu czy te z posta ? Po pierwsze przeczytaj, podwieszone tematy a po drugie to raczej nie poleca się tutaj diety przez którą człowiek nie ma siły wyjść z łóżka.

anubis dążysz do takiej sylwetki :-) czy dążysz do sylwetki którą Kittie zaakceptuje? ;-) Eveline dobrze prawi, polac jej kazda powinna dążyć do sylwetki najlepszej jaka sie uzyska ze swojej sylwetki, bo nie ma szans by osiągnąć sylwetkę innej osoby. Nie przeskoczy się ograniczeń budowy.

[...] wypchnięty lub w inny sposób spadnie z niej, przegrywa rundę przed czasem. Tekst zaczerpnięty ze strony http://www.kungfumodliszki.pl/sanda.html SANDA czyli wolna walka, która obejmuje wszystkie sfery walki. Trening wolnej walki dla początkujących zwany ch**i sanda ogranicza się do uderzeń otwartą dłonią, niskich kopnięć i podstawowych [...]

Chodziło mi bardziej o kwestie smaków niz jakosci - FA to firma ktora zazwyczaj nowosci ma drogie.

[...] jaki ma sprzęt na nogach czy jest to np. markowa decha lib-techa czy jakiś head. Cały czas pierniczysz jaki to sprzęt w wypożyczalniach jest słabej jakości, a podaj choć 5 argumentów za tym, że przeszkadza on w jeździe osobie która się uczy. Kwestia źle dobranego sprzętu typu za długa/krótka/złe wiązania/prorocze kąty to zupełnie inna bajka.

Ja mam koleżankę, która sporadycznie jeździ na nartach, bo ma już problemy z kolanem, ale trzyma swoje stare buty i jak już to zawsze z nim i się wybiera na stok :-))

[...] mocno powiązany genetycznie, ale nie jest to jedyne kryterium. Warto jednak wesprzeć swoje dojrzewanie, bo to najbardziej w tym okresie rośniemy, poprzez odpowiednią dietę, która jest bogata odżywczo, nie brakuje w niej cennych witamin i minerałów, które są niezbędne do funkcjonowania naszego organizmu, w tym wzrostu naszych kości, a także [...]

Możesz spróbować podać tą setke ja zawsze staram się wstrzelić w maksymalną dawkę która nie wymaga IA Wiesz jak jak z drugiej strony ma to być aż pół roku i chcesz się całkiem wyczyścić to podawaj sobie to HCG jak skończysz testa aż nie ruszysz jajec do takiego stopnia że produkcja ruszy chociaż do 50% tego co było przed i wtedy koniec HCG [...]

[...] na rynku? Chciałbyś wypróbować produkt kreatynowy, który nie powoduje podskórnej retencji wody? Chcesz mieć twardsze i pełniejsze mięśnie? Szukasz kreatyny bez cukru, która pozwoli uniknąć zbędnego „napuchnięcia”? Chcesz czuć, że jesteś „nie do pobicia”? Szukasz produktu powodującego wzrost siły i [...]

Wode lapiesz, mase wody. Nie ma szans zeby w tak krotkim czasie zrobic tyle miesa! Wyobraz to sobie. Idz do sklepu i popros 6 kilo piersi z kurczaka - laska Ci to poda i sie przyjrzyj - na dobra sprawe to bedzie Ci to ciezko podniesc nawet. To jest ogromna ilosc. Rozloz sobie to teraz na cialo i pomysl, ze zrobiles to w 3 tygodnie Odp na pytanie [...]

gryfy na zaciski są świetne możesz uzasadnić dlaczego? i do czego to przydatne? Ja miałem oby dwa rodzaje, na zaciski śrubowe i sprężynowe i zdecydowanie polecam sprężynowe j.w. szybciej sie zmienia obciążenie. Przy hantlach to owszem śrubowe są pewniejsze, ale przy sztandze, którą podnosi się zazwyczaj tylko w poziomie góra dół to nie ma to [...]